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短時間睡眠法(短眠法)と速読法で人生を変えよう！　＞　５．起きている時間の能率アップ

５．起きている時間の能率アップ

短眠（短時間睡眠）を目指されるような方は、なるべく時間をかけずによい睡眠を確保し、心身ともに調子を整えて日中の活動を質・量ともに向上させ、毎日の生活をより充実させたいと考えておられることと思います。

それでは、このこととは別に、もっと仕事などの処理能力を高めたいとは思いませんか？　短眠（短時間睡眠）で昼間の活動時間を増やした上に仕事などの処理能力が高まれば、さらに多くのことがこなせるようになることでしょう。

では、どうすれば仕事などの処理速度を上げることができるのでしょうか？　実は、私たちの脳には、まだまだ開発できる余地が残されています。正しい手法によって脳を鍛えれば、今以上の能力を発揮することができるようになります。これを可能にするのが、「速聴」と「速読」です。

そこで、引き続き、速聴と速読について、私の体験談を含めてご説明いたします。是非、以下よりお進み下さい。
　　（１）速読法をマスターすれば人生が変わる！
　　（２）速聴の本当の効果とは？