短時間睡眠法(短眠法)、速読法 短眠(短時間睡眠)に限らず、睡眠全般についてお知りになりたい方は、次の
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3時間短眠法の実践方法

当サイトは、短眠法(短時間睡眠の方法)をご紹介するとともに、その実践をお手伝いすることを目的としております。

ただし、成長期のお子様にとりましては、睡眠中に多く分泌される成長ホルモンが非常に大切であり、十分な睡眠時間を確保しないと成長が妨げられることが懸念されます。

また、睡眠時無呼吸症候群など、睡眠に関して何らかの問題をお持ちの方は、専門医にご相談されるのがよいかと思います。

以上によりまして、当サイトにてご紹介している短眠法は、
健康な成人の方のみを対象といたします。また、安全性に配慮し、自動車等を運転される方は、決して無理をなさらないようにお願いいたします。

なお、短眠法の実践によりまして、万一、健康上の問題等が発生しましても、
当方は一切責任を負いかねますので、予めご了解願います。全て判断は、自己責任にてお願いいたします