短時間睡眠法(短眠法)と速読法で人生を変えよう!                 はじめての方へ(注意事項)

短眠/短時間睡眠、速読法...


短眠(短時間睡眠)に限らず睡眠全般についてお知りになりたい方は、次のグループサイトに移動願います。 →睡眠障害と不眠症対策「安眠快眠ネット」

当サイトは、もっと自由な時間を得て、かつ効率よく時間を活用するために、『短眠(短時間睡眠)』および短眠法(短時間睡眠法)を体得するための実践方法のご紹介、また、『速読』などのご紹介をさせていただいています。

私自身の体験などに基づいて、少しでも皆様のお役に立てますよう逐次コンテンツの充実を図ってまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。
短眠法(短時間睡眠法)と速読法をマスターして、よりよい人生を手に入れましょう!

1.長時間睡眠に関する問題点
長時間の睡眠をとることの問題点について、簡単に説明しています。長く眠ればいいというわけではないのです!

2.短眠(短時間睡眠)のすすめ
毎日の生活における短眠(短時間睡眠)のメリットとは? 私がお勧めする理由について書いています。

3.短眠(短時間睡眠)とは?
睡眠の目的やメカニズムをご説明したうえで、短眠(短時間睡眠)の原理などについて解説しています。

4.短眠(短時間睡眠)の実践方法
短眠(短時間睡眠)を体得するための実践方法についてご紹介しています。

5.起きている時間の能率アップ
短眠(短時間睡眠)を目指すような方は日中多忙なことと思います。仕事などの処理能力をもっと高めたいとは思いませんか? これを可能にする「速読」「速聴」についてご説明いたします。

6.リンク集
睡眠や健康などに関するリンク集です。

7.お役立ちグッズ集
短眠(短時間睡眠)のためには、環境を整えることも大切です。お役に立つと考えられる睡眠関連グッズを集めてみました。



関連用語集 : 睡眠 不眠症
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